第一阶段基础拓展训练营（7天）

时间

项目

实施内容

天

上午

新兵入营

学员报到（换军 装、熟悉军营）

开营仪式（授军旗、签订军令状）

下午

军魂基础训练

（树立军人风采）

【要求：坐如钟，站如松，行如风】

晚上

生活自理能力训练

（物品整理和摆放）军事拓展任务“几何战争”

培训日记撰写

第2天

早操

晨练

【浊气，拉练身心】

上午

军事基础训练

立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。 三大步伐、队列综合训练

下午

军体拳训练

军体拳训练一阶段

第三套军体拳讲解

军体拳前8个动作；前8动分解练习；军体拳技巧剖析；

晚上

个人行为训练

学会自己洗衣服，整理内务

军营记忆第一章：写日记

第3天

早操

晨练

军魂训练，军体拳

上午

消防应急自救基础训练

火灾、临场逃脱、躲避、自救、他救知识与技巧讲解。

下午

军体拳训练

第三套军体拳讲解

军体拳后8个动作；后8个动动分解练习；军体拳技巧剖析；

晚上

室内活动

大扫除：清洗衣物，整理内务

【强化自理能力训练】

军营记忆第四章：我在长大！

第4天

早操

晨练

军魂训练、防身术训练

上午

军营定向寻宝

军营定向寻宝一阶段：【锻炼青少年，思维能力训练】

下午

拓展训练

水上拓展

狭路相逢勇者胜：跨越天堑、独木桥、水上七窍板、空中拔河赛、圆桶桥

晚上

室内活动

给爸妈的一封信：爸爸，妈妈有些话我想对你说！

军营记忆第三章：美好记录

第5天

早操

晨练

军魂训练、分列式训练

上午

单兵战术训练

单兵战术训练一阶段：军事拓展“信任同行”

【培养孩子的战术思维，协同意识】

下午

真人CS

小组对抗歼灭战，【培养孩子的团队协作能力】

晚上

“军旅之声”篝火晚会

《军旅之声》之难忘今宵；才艺展示，军歌大放送；

第6天

早操

晨练

军魂训练，军体拳

上午

户外拓展

户外军事拓展“野外拉练”初级体验（雷区取水、急救）

下午

风采

风采养成“全力以赴，立即行动”→营期内任务准备

晚上

心灵拓展

心灵拓展——“熔炼感恩”一阶段

第7天

早操

晨练

军魂训练、接力赛

上午

军事救援演习

军事救援演习

火灾烟道逃生与救援演习；

地震、水灾场景模拟实验；

绳索自救，绑架逃脱演练。

下午

军体拳训练

第三套军体拳讲解及训练

晚上

室内活动

衣物整理

培训日记撰写

第二阶段技能拓展训练营（7天）

时间

项目

实施内容

天

早操

晨练

军魂训练

上午

二期团队组建

“集结令”二期开营

军魂训练→军事拓展“激情节拍”

下午

单兵战术训练

单兵战术训练二阶段：单兵战术训练。

军事拓展“驿站传书”

风采“没有好，只有更棒

晚上

室内活动

衣物整理

培训日记撰写

第2天

早操

晨练

1000米

上午

少帅活动

我是少帅之“国之强盛”→参观航空母舰，潜艇→感受祖国的强大

下午

少帅活动

我是少帅之“反恐精英”（常见公共安全问题及应对）→常用信号→军事任务“反劫持”

晚上

室内活动

观看军事纪实影片“反恐突击队训练纪实”

培训日记撰写

暑期作业辅导

第3天

早操

晨练

军魂训练，军体拳

上午

少帅活动

我是少帅之“功夫小子”

高空速降一阶段：→基础动作训练（绳索的应用）

下午

少帅活动

我是少帅之搏击训练→军事拓展“穿越火线”→风采“不抛弃不放弃”

晚上

室内活动

侦查拓展游戏“天黑请闭眼”

培训日记

暑期作业辅导

第4天

早操

晨练

军魂训练、防身术训练

上午

真人CS

真人CS（第二阶段）：小组对抗歼灭战，【培养孩子的团队协作能力】

下午

少帅活动

我是少帅之“团队拓展”（团队承担）→穿越封锁线一阶段

晚上

室内活动

培训日记

暑期作业辅导

第5天

早操

晨练

朝闻起舞

上午

自我救护

自我救护

地震、洪水等灾害的自我救护

下午

头脑风暴

头脑风暴→思维导图训练一阶段（记忆力训练）

晚上

室内活动

夜间自救常识及实施。

暑期作业辅导

培训日记

第6天

早操

晨练

军魂训练、分列式训练

上午

少帅活动

我是少帅之“丛林探险”（指北针的学习使用）→（培养立体思维，提升领导能力）

下午

军营定向训练

军营定向二阶段：“猎狐行动”→辨别方向→到达目的地（培养团队协作能力）

晚上

室内活动

观看军事影片“冲出亚马逊”

暑期作业辅导

致父母一封家书

第7天

早操

晨练

军歌嘹亮

“拉歌”

上午

少帅活动

我是少帅之“斩行动”（培养参训学员的组织观察分析指挥配合能力）

下午

总结讲评

我是少帅之“亮剑”考核汇报表演

胜利会师（与亲人相见）