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南京脑力开发培训哪个好

[2017-03-01 11:22:00] 浏览量：129 来源：

南京邦树全脑教育

　　南京脑力开发培训哪个好？研究大脑，开发大脑，是世界各国科学家和学者所研究关注的热点问题之一，特别是20世纪末，分子生物学和计算机科学的飞速发展，揭开了脑科学研究新时代的序幕。科学家预言，人类在2l世纪将取得脑科学研究的突破性进展，世界科学家、诺贝尔奖获得者沃森称：“20世纪是基因的世纪，21世纪是脑的世纪”。

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　　大脑需要运动。“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

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