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北京私人健身教练培训中心口碑

[2017-03-28 10:36:00] 浏览量：47 来源：

北京健华健身教练培训中心

　　北京私人健身教练培训中心口碑？现代人注重健康管理，近年国人尤其重视通过体育运动增强预防疾病。根据统计局2014年针对20-69岁人群的调研发现，我国有51%的人群进行健身运动，比2013年提高1.5个百分点。2009-2014年我国经常参加体育锻炼的人数不断上升，2014年人数达到3.83亿人，庞大的健身人口未来将为健身行业带来巨大的需求。

　　健身，有前途!

　　不同消费水平的消费者对健身的需求和目的也存在较大差异。以消费能力划分，经济型用户更多的是为了减脂、增强体质，属于健活范畴;健身爱好者则受到了国外崇尚身体和意志的健身文化影响，对自身外形要求较高，健身目的更多是为了塑形;而对于高净值用户来说，健身更多的目的在于社交和解压。

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　　关于健身，这些不得不了解!

　　拉伸胸部与脸部肌肉的发射天线瑜伽动作该怎么练?发射天线的动作能够很好地锻炼人体上半身，再加上对颈部松弛具有奇效的“三角形舌头”，此套瑜伽动作可以使胸部至脸部的肌肉得到拉伸。同时，此动作有助于释放压力，舒缓心情。练习方法：1.采取跪坐姿势，挺直背部，进入准备状态。上扬双臂，掌心明下，当手臂与地面成水平状态时，翻转手臂，使手心朝上。2.在吸气的同时，继续上扬手臂。当手掌心朝向正后方时，停止。展开胸膛，肩胛骨向下用力，仰头，脸朝向正上方。3.保持头部的上扬状态，进行一次呼吸后，做“三角形舌头”的动作。

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