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武汉健身拳击培训班

[2017-04-14 14:37:00] 浏览量:19 来源:

湖北力量健身培训中心

  武汉健身拳击培训班?对于私人健身教练这个职业,除了专业技能和职业素养以外,其他的外在条件都是可以协调的,无论是学历、身高还是证书问题,过硬的专业技能才是作为专业的私人健身教练业生涯的核心竞争力。当然,虽然对于证书的重视度并不必太过盲目地崇拜,但是从职业发展趋势来看,拥有证书仍然是对增强自己的职业竞争力有益的事情,只要学员在学院进行的培训课程中端正自己的学习和培训态度,积极地参加相关实践训练和自我塑造,在学员毕业的时候参加证书的是相当高的,这些对于学员来说大可不必太过担心,实力才是验证的标准。

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  健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以安全的方式进行运动锻炼,并达到客户的健身目标。

  对于健身教练来说,保证客户的安全是为重要的,是位的。安全的原则应贯穿健身教练工作的全过程,健身教练在指导客户进行锻炼之前,首先要对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。

  健身教练要了解客户的健康状况 、生活习惯、饮食习惯、工作情况和体适能水平,特别要进行风险评估。风险是指那些可能诱发疾病的因素,如 家族病史、肥胖、高血压和不良生活习惯等,如果客户存在运动风险因素,应该建议其进行医学检查,然后根据医生的建议确定其是否可以运动及 运动方式。

  在此基础上,健身教练可根据客户的健康状况、体适能水平以及健身目的等为其制定健身运动计划,在客户锻炼过程中,健身教练要对客户进行的指导、监督和保护,以防止客户受伤,并通过安全、有效和有趣的锻炼课程,帮助客户实现其健身目标 。

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  增肌的六个正确法则:

  1、循序渐进。

  2、给自己定一个计划。

  3、多组训练。

  4、间歇时间短。

  5、动作要到位。

  6、饮食休息。“

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