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武汉健身拳击培训机构

[2017-04-14 14:40:00] 浏览量：70 来源：

湖北力量健身培训中心

　　武汉健身拳击培训机构？在欧美发达，私人健身教练早在20世纪的70年代末、80年代初初便已出现，并逐渐受到人们的关注，到了80年代中期这一行业发展骤然升温。美国健身产品评审委员会曾根据每年对15000户家庭的调查，归纳出90年代的八大健身潮流，其中的一项就是私人健身教练越来越多，并为大众所接受。

　　健身，有前途!

　　春季健身的注意事项

　　首先，应该注意保暖。俗话说春捂秋冻，不要春天一到，就迫不及待穿上清凉的春装外出锻炼，因为倒春寒的威力还是比较大的，况且大家锻炼势必会出汗，如果没有好好保暖，出汗的情况下在室外接触到风，很容易引起感冒发烧。

　　再者，应该注意循序渐进。在春天进行健身锻炼，应该循序渐进，锻炼前做些热身运动，运动强度应该慢慢加大，保证身体的苏醒后再适当进行合理的健身锻炼，同时锻炼后也不能极速停止，应该有的放矢，运动后适当进行一些拉伸锻炼。

　　其次，尽量选择下午和晚上锻炼。春天的温差比较大，早上也容易出现晨雾，大家在春天进行锻炼时应该减少晨练，选择中午以后的时间锻炼比较好。

　　主要的是，健身锻炼的目的都是希望通过锻炼，获得身体的康健，所以大家在春季也好，其他时间也罢，健身锻炼时应该根据自身情况，选择适合自己的健身锻炼方式和运动项目，同时注意安全。

　　武汉健身拳击培训机构：https://www.houxue.com/news/278815.html

　　健身，这些都熟透了!

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