苏州幼儿心理咨询辅导学校？目前，对于人才的培养不仅仅注重于培养其具有较高能力，更注重培 养其具有较高素质。高校中设置心理咨询教师一职，能够在一定程度上为学生进行心理保健服务，使学生身心健康发展。我国高校中心理咨询师队伍的建设已经具有 一定规模，并且在不断进步中，但是仍旧不能够满足现今高校培养学生的总目标要求。高校心理咨询从业者的胜任力与学生心理保健服务的质量具有密切关联。

　　关于心理咨询，这些你都应该知道!

　　自尊原本是个褒义词，用于一个人对自己的严格要求，让人知进退，懂荣辱。一个高自尊的人，为了赢得他人和社会的尊重，踏踏实实的拼搏奋斗，严守社会的道德标准，永远让自己体面有尊严的活着。然而在一些脆弱而敏感的人，自尊却成了要求他人的一件利器，面子比友情大，比亲情大，甚至比天都大。

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　　心理咨询的一些技巧!

　　如何缓解考试焦虑症?

　　1、调整呼吸法：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。

　　2、自我催眠法：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“我一定成功!”，“我是棒的。”，“我比别人行”。这种自我暗示可使你渐渐呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

　　3、宣泄法：放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

　　4、运动法：运动非常重要!一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以选择跑步、走路、打球等任何形式的运动，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会有效果的。

　　苏州幼儿心理咨询辅导学校:心理咨询培训

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