西安青少年心理咨询辅导班
陕西海尔森心理咨询师培训中心
发表于：2017-04-20 21:09:00 87次浏览西安青少年心理咨询辅导班？心理咨询是现代社会中的一个重要职业领域,其职业行为的规范性及其发展水平,关系到人民群众的身心健康和切身利益。在我国社会变革和经济转轨的过程中,高速变化的社会和经济环境已经成为对大众心理素质为现实的挑战。针对心理疾病的增加,心理咨询业随之呈现旺盛的需求。
你所知道的心理咨询!
每个人在成长的过程中都会遇到或大或小的问题，如果处理的好，我们会更加健康的成长，反之，会造成心理缺陷，看看心理缺陷都有些什么表现吧。
1、敏感：青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。
2、叛逆：由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱 家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
3、嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。
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心理咨询的一些技巧!
怎样控制抑郁情绪
1、 睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低抑郁情绪对人体的影响。
2、 运动法：运动是一种很好的调节方式，在运动的过程中我们可以慢慢宣泄自己的情绪，并积攒前行的动力。
3、 颜色法：美国纽约颜色心理学家帕特里夏认为，颜色对情绪的作用，就像维生素之于身体健康。
4、 音乐法：当人处于情绪低落的状态时，听一段优美轻快的音乐不但可以帮助你释放内心压力，还可以有效缓解你身体上的疲劳。
5、 饮食法：美国芝加哥大学医学院心理学家邦妮·斯普林认为，碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。美国麻省理工大学科学家朱迪思·沃特曼进一步解释说，碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。
西安青少年心理咨询辅导班:心理咨询培训
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