郑州大学生心理咨询辅导班
郑州大学生心理咨询辅导班?心理咨询是现代社会中的一个重要职业领域,其职业行为的规范性及其发展水平,关系到人民群众的身心健康和切身利益。在我国社会变革和经济转轨的过程中,高速变化的社会和经济环境已经成为对大众心理素质为现实的挑战。针对心理疾病的增加,心理咨询业随之呈现旺盛的需求。
我不知道的心理咨询!
求职前应先清理的心理垃圾
1、自卑畏怯心理:自卑心理使他们缺乏竞争勇 气,缺乏自信心,走进就业市场心里发怵,参加面试心里忐忑不安。一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力,总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争 中,这种心理障碍是走向成功的大敌。
2、患得患失心理:职业的选择往往也是对机遇的一种准确把握。错过机遇,往往与成功失之交臂。当断不断,患得患失,这山望着那山高,常常是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。
3、急功近利心理:有些同学在择业时过分看重地位,过分看重实惠,一心只想进大城市、大机关,去沿海发达地区,到挣钱多、待遇好的单位,甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业,宁可不要户口,不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足,但从长远发展看恐怕并非明智的选择。
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心理咨询,你看看
如何缓解考试焦虑症?
1、调整呼吸法:当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。
2、自我催眠法:当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“我一定成功!”,“我是棒的。”,“我比别人行”。这种自我暗示可使你渐渐呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。
3、宣泄法:放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫,都可适时地宣泄焦躁。
4、运动法:运动非常重要!一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以选择跑步、走路、打球等任何形式的运动,但要能定时定量。十天半个月才运动一次,是不会有效果的。
郑州大学生心理咨询辅导班:心理咨询培训
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