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南京心理咨询培训班哪家性价比好

[2017-04-21 19:46:00] 浏览量：59 来源：

南京德瑞姆

　　南京心理咨询培训班哪家性价比好？目前全国大约有12000人左右，按照国际卫生组织的说法：每千人拥有一个心理咨询师是“健康社会的平衡点”。这样看来，全国大约需要一百三十多万心理咨询师。学习心理咨询师不但能够提高自己的生命品质，而且还可以开个心理咨询诊所。

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　　对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过、书信、网络和等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。

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　　“抑郁就像黑洞，一不留神就会把自己吸进去。”这是许多抑郁症患者的切身感受。有了抑郁情绪不可怕，不妨给自己做做心理疏导。首先，遇到挫折及时与亲人、闺蜜等沟通，适度倾诉;用“阿Q精神”看待挫折，不要想不开。其次，鼓起勇气与内心对话，同时不和自己较劲、不和别人攀比，降低对自己的期望和对物质的追求。再次，多参加公益活动，建立良好的人际关系，让精神更富足。第四，给生活加点“料”，比如看看喜剧视频等，改变沮丧心情。最后，休息好，多运动，吃点巧克力、香蕉等能愉悦心情的食物。特别需要提醒的是，抑郁症必须进行系统的药物治疗，而且一定要遵医嘱，不要擅自停药。

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