武汉健身壶铃培训

[2017-04-24 20:30:00] 浏览量：43 来源：

湖北力量健身培训中心

　　武汉健身壶铃培训？健身教练的前景和薪资待遇：健身房日趋变多，说明现在健身需求的人越来越多，而健身教练也随着人们的健身需求，队伍也在不断扩大。

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　　健身教练资格证的考试流程?

　　首先是体能测试，测试合格之后，就是考理论+实操。理论是答题卡的形式，主要是多项选择题、判断题还有两道简答题、一道论述题。理论考试的时间是九十分钟，100分制60分及格。实操是抽签的方式进行抽取锻炼的肌肉，进行阻抗、伸展、有氧的锻炼演示等。

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　　健身怎么健身，这些都是!

　　俯卧撑

　　1.注意事项

　　用胸大肌的力量控制躯干的前引和下降动作。

　　2.动作描述

　　两手间距略宽于肩，两臂伸直，肩向前探出，肩关节的垂线与手臂成10--15度角，挺胸，收腹，紧腰。以胸大肌控制屈臂下降，至低位时，肩部放松并略向前引，超过两手的平等线，下降到极点时，胸大肌收缩，使两臂伸直复原。

　　武汉健身壶铃培训:健身培训

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