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深圳健身房团课教练培训

[2017-04-27 14:10:00] 浏览量：215 来源：

惠州启航浩之沙健身培训中心

　　深圳健身房团课教练培训？私人教练：主要针对大众健身圈，针对的人群是普通人，在国内，成为一个私人教练的门槛是比较低的。而且目前来看，国内健身市场确实较乱，问题很多，不过是正在规范这块，我相信未来前景是会越来越好的。

　　健身，还些都得看!

　　很多人健身时常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚步肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

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　　健身怎么健身，这些都是!

　　抓门扩胸。右臂弯曲90°抓住门框或墙角，肘部与肩膀齐平，右腿在前屈膝，左腿在后伸直;左肩尽量向后扭动，直到感觉胸口和右肩有拉伸感，保持30秒;换左臂抓门框做同样动作，每侧各做3遍。

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