7招瑜伽，让你惊奇变小脸
育仁瑜伽培训
发表于：2017-05-02 16:40:21近总是看到很多人说某人做了下巴，光一照都是透明的，怪不得看着尖尖的下巴，原来都是的啊，网友们唏嘘一片，其实随着年龄的增大，人的皮肤都在变化，也会越来越松弛，那么如果只靠整容的话只怕会后悔无穷，我们老百姓也没有那么多钱去整容投资吧，
下面有三招面部瑜伽，可以帮助你大枣尖尖的下巴，成为明星小脸，能坚持想变美的一定要试试哦
招：
让脸部更有立体感
1、瑜伽动作：面部狮子式
不要小看这个简单的动作，可以对脸部两颊的肌肉起到拉伸紧致的功效，每天练习三次，几个月下来会有小小的惊喜哦!
1、慢慢收紧面部所有的肌肉，紧紧地闭上眼睛，闭嘴，让自己的嘴唇努力向上撅。
2、张嘴，将眼睛尽量张得大一些，将舌头用力向外伸。收回舌头，放松，反复练习。
注意事项：
练习之前要保持面部表情的放松，练习时将每个动作保持10秒，均匀呼吸，重复练习5次。
2、 穴位按压式
魔法：
指尖力度适中对穴位的按压，能刺激面部神经，促进新鲜血液的循环，加速面部du素的排出，让脸部肌肤扫去暗沉和细纹。而在张嘴、闭嘴之间，口腔的运动带动收缩面部肌肉，更能改善面部轮廓，紧致整体线条，让你面如桃花般粉嫩细滑。
1、用双手掌根部位按住太阳穴3～5秒钟;
2、呼气，两掌向中间按压并将嘴张开;
3、吸气，手掌放松并闭紧嘴巴，反复练习5～6次。双手食指指尖从耳根开始按压到下巴，大约10秒时间。
教练叮咛：
穴位按压可不是越大力就越好的哟!按压时要掌握好指尖的力度，不要因过分用力而损伤了娇媚的容颜哦。面部表情越放松，按压的效果就越好。
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