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南京留守儿童心理咨询辅导重要吗

[2017-05-02 19:25:00] 浏览量：65 来源：

南京净观心灵家园

　　南京留守儿童心理咨询辅导重要吗？学了心理学，朋友心情不好的时候，失恋的时候，失意的时候;我可以不必急着提建议，而是懂得了倾听与共情，懂得了如何在适当的时候给予准确的安慰，并提供有效的方法给予支持。

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　　你了解自己所具备的心理防御功能吗?“走向内心，探索你生活发源的深处，在它的发源处你将会得到问题的。”

　　心理学术语“自我防御机制”，它是指人无意识层中一套自动发生作用的、非理性的、应付焦虑的心理适应过程。其特点是：通过在无意识层中否认或歪曲现实的方式协调本我、超我与现实的关系，从而降低焦虑。自我防御机制是人类在进化过程中获得的一项十分重要的心理上的自我保护功能。

　　“我们知道，人们的禀赋各异，承受、应付文化要求的能力，各有其不同的限度。苛求于己超过其本性所能承担，则将为心理症所苦。如果人们多容忍些自己的“不完美”，日子就会好过得多。”

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　　心理咨询的一些技巧!

　　利用运动帮助解压：通过运动，能够将身体的一些负面能量宣泄出去，让身体重新获得活力。选对时间做运动，每天下午4、5点到傍晚的时间做运动的话，既能帮助一整天的疲劳感，还能为晚上的睡眠做好准备，适量的运动是可以帮助睡眠的。

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