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南京心理咨询师二级正规培训机构

[2017-05-02 19:37:00] 浏览量：85 来源：

南京净观心灵家园

　　南京心理咨询师二级正规培训机构？人生的每一个阶段都需要心灵的指引，人生的每一种历险和每一次跨越都需要心灵的能量和智慧，而心理辅导可以使心灵的各个侧面协调发展，使心灵的结构呈优化趋势。当一个人的内心变得强大而又灵动、宽厚而又坚毅时，那么任何力量都无法阻挡你前进的脚步。

　　关于心理咨询，这些你都应该知道!

　　心理健康十要素：

　　1.有充分的自我安全感。

　　2.充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。

　　3.生活目标切合实际。

　　4.不脱离现实环境。

　　5.能保持人格完整与和谐。

　　6.具有从经验中学习的能力。

　　7.能保持良好的人际关系。

　　8.能适度表达和控制自己的情绪。

　　9.在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。

　　10.在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

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　　心理咨询，这些都熟透了!

　　学会放松的技巧

　　放松的技巧能够帮助我们在感觉到压迫、难受的时候，给我们以舒适缓解的效果，长期坚持放松训练，更可以让我们调整自己应对压力的模式，让我们更平静、更有效的处理压力，心态也会随着发生变化。

　　常用的放松方法是清肺呼吸，利用腹式呼吸先深深吸一口气，然后屏住呼吸，保持5秒时间，再慢慢呼出去，感觉把整个身体都排空的感觉，多练习会更加容易感受到身体的放松。身体的放松会让我们的心也变得平静。

　　南京心理咨询师二级正规培训机构:心理咨询培训

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