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南阳想要学心理咨询去哪家培训机中心好

[2017-05-02 20:08:00] 浏览量：48 来源：

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　　关于心理咨询，这些你都应该知道!

　　心理学术语之“情绪”，情绪指人对客体是否符合自己需要而产生的体验。凡能符合需要的事物引起愉快的体验,反之,引起不愉快的情绪。情绪是以主观体验、生理变化和外部表现为特征的。学习与情绪同行，就是不再生活在自己的感受之外，而是学着体验、接受、感觉、表达和完善自己的情绪，就是要像英国诗人华兹华斯所说的那样： “走到世界的光辉里来，只带一颗能观察、能感受的心。”

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　　利用运动帮助解压：通过运动，能够将身体的一些负面能量宣泄出去，让身体重新获得活力。选对时间做运动，每天下午4、5点到傍晚的时间做运动的话，既能帮助一整天的疲劳感，还能为晚上的睡眠做好准备，适量的运动是可以帮助睡眠的。

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