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泉州男子健身在这里

[2017-05-04 11:19:00] 浏览量：70 来源：

泉州市九六健身培训中心

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　　所以对于以增长肌肉为目的的健身者来说，主要的任务就是通过增大训练重量、多组数等方式增加训练强度以达到深度的肌肉刺激，从而达到肌肉纤维破坏这样一个过程，然后通过营养的补充，帮助身体完成超量恢复这样一个过程。

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