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泉州全能健身教练培训班有哪些课程

[2017-05-04 11:22:00] 浏览量：65 来源：

泉州市九六健身培训中心

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　　这些健身要点，留着用!

　　规律的作息时间对健身是至关重要的，不要拖着一副疲惫的身体去健身，这样的健身是无意义的甚至起到反作用，为了保证健身时的状态，可以在健身前小睡一会，每天必要的午睡时间，规律的三餐时间，切记不要熬夜。

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