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泉州健身培训机构靠谱吗

[2017-05-05 11:28:00] 浏览量：76 来源：

泉州市九六健身培训中心

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　　关于健身，这些你都应该知道!

　　有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

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　　健身的一些技巧!

　　健身发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气;或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。

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