培训首页  >  瑜伽新闻  >  治疗暴饮暴食的瑜伽体式
球瑜伽导师培训班

治疗暴饮暴食的瑜伽体式

来源:

育仁瑜伽培训

    发表于:2017-05-06 15:15:08   69次浏览
相关标签: 瑜伽培训   南京瑜伽培训

  治疗暴饮暴食

  所谓过食,是指摄入人体正常需求以上的食物的行为。过食女性的数量是男性的两倍,女性在郁闷或者担心的时候非常有食欲,而男性则在比较兴奋时有食欲。

  过食的症状有很多种,例如吃饭的速度很快,一直吃到胃难受才停,怎么吃都感觉不饱,甚至有的人担心别人看见而躲起来吃,之后却感到羞耻,有犯罪感。

  在当今社会认为女性就应该保持苗条的身材,很多女性被迫减少饮食,结果却感到饥饿反而吃得更多,形成恶性循环。因此,想要摆脱过食对自己的束缚,先要摆脱强迫自己减少饮食的错误观点,放心地进食。

  练习鱼式,不仅有助于摆脱对过食的依赖,而且能够使遭受压迫的内脏变得活跃,从而防止便秘,使肠胃保持轻松的状态。

  事实上,我们摄入体内的食物中,只有75%的营养被吸收,其余的都被排出体外。练习瑜伽以后,身体的营养吸收能力将大幅加强,摄入的大部分营养都将留在体内。因此,就算减少食物摄入且,也能够维持体力。倾斜式,便是这样一种促进肠运动,提高消化吸收率的代表性姿势。


文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除

文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除

治疗暴饮暴食的瑜伽体式原创内容,请点击 南京瑜伽培训

  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

热门课程

  • 轮瑜伽培训课程

    询价

  • 健身瑜伽星座流培训课程

    询价

  • 维密塑形瑜伽培训

    询价

  • 瑜伽私教理疗培训课程

    询价

  • 南京普拉提大器械导师班

    询价