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武汉参加健身培训的优势在哪里

[2017-05-06 14:12:00] 浏览量：69 来源：

湖北力量健身培训中心

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　　关于健身，这些不得不了解!

　　力量训练主要有：1)背部：引体向上(颈前下拉);2)胸部：平板卧推(坐姿推胸);3)腿部：杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部：杠铃推举(哑铃推举);5)臂部：杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部：仰卧起坐(仰卧举腿)。

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