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        武汉有氧健身培训怎么样
    

武汉有氧健身培训怎么样

[2017-05-06 14:18:00] 浏览量：37 来源：

湖北力量健身培训中心

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　　我学健身，这些有用!

　　长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

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