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长沙参加健身培训的优势在哪里

[2017-05-06 14:50:00] 浏览量:50 来源:

长沙亚协体适能健身培训中心

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  力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。

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