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重庆效果不错的健身培训机构

[2017-05-06 15:41:00] 浏览量：78 来源：

重庆567GO健身学院

　　重庆效果不错的健身培训机构？中国中产阶级会成为健身俱乐部的主流。虽然诺贝尔和平奖尤努斯的乡村银行模式让经济学家看到了原来不可想象的第三世界广阔的农村金融市场。但是，这种模式不适合健身行业，作为非生活必须品的健身消费，只能够产生在温饱之后的需求层次。

　　健身，有这些！

　　一个完全的健身方案应当包含吃(饮食)，练(训练)，睡(睡眠)三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，这般给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。

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　　健身怎么健身，这些都是!

　　慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

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