专业的瑜伽舞蹈培训一定都会有一个成熟的老师，每一个成熟的老师都是无可复制的，老师本身的性格与经历决定了他课程的特点。我常说瑜伽本身没有定式，没有是非的问题，每一个的老师都有自己特有的教学风格与训练方法。
授课方式和内容授课方式基本会有只做不说，半做半说，只说不做几种。众所皆知，一个只顾演示只说体式名称，不引导要点不做纠正的老师，一定不是个称职老师。经常会在健身房看到此场景，很多初学者总是喜欢躲在最后角落上课，教练为避免尴尬只象征性的下场兜一圈。授课内容一般包括冥想，唱诵，能量分析，体式引导要点，骨骼肌肉动态分析等。根据老师个人习惯不同会有增减。课上老师所讲的体式要点和分析，不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤，更重要的作用是，让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察，一个专业的老师体式要点不是背诵出来，而是根据自身经验和课堂学员动态传授。
瑜伽是一门哲学，但如今被演化狭窄到体式给身体带来的益处”，说的真好。瑜伽经中提到的八分支：制戒；内制；体式；呼吸控制；制感；专注；冥想；三摩地以上可见，体式是瑜伽修行的第三步，瑜伽不是为了身材，体式也只是稳定心绪和控制意识波动的一个方式过程，只是现今“体式效用”被无限放大。还是那句话，每个成熟的老师都有自己特有的教学风格，也不可能在每堂课上都做到照顾好每一位学员的细节问题。
如果你想收获身心的结合，学会谦卑的面对这个世界，不急躁。遵循不伤害、不偷盗、不淫行、不妄语、不执念。做到 纯净 自足 自律 自省 奉爱。恭喜你，专业瑜伽舞蹈培训之门向你打开。
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