武术在中国是有很多年的历史，中国武术可以说蕴含着中华民族的文化精髓，而且武术也一直被很多的青少年所喜欢。
说到武术，这是无关于性别、年龄、、种族的。每个年龄段的人学习武术的目的性和好处都是有所区别的，而且青少年是正在成长发育的阶段，此时需要拥有一定的运动量，才能满足身体的成长需要，所以，青少年练习武术是非常有益的，下面就来介绍一下青少年练习武术的好处有哪些吧?
首先青少年练习武术个好处就是可以增加青少年的神经系统的灵敏性，你先要心静，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统执行，说简单点就是武术中的意定，从而加强了神经系统的灵敏性。
其次大家都知道练习武术可以增加身体的抵抗力。练习武术可以畅通经络、血管和循环系统，就像一些有氧运动一样，能使血气运行顺畅。通过身体各部位的运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，这就是为什么说加强了青少年的抵抗力。
然后就是可以改进青少年的柔韧度、肌力及肌耐力。武术的一些动作对于身体的骨骼，肌肉都是很有改善的作用，以致于让身体的柔韧度能够达到一个不错的地方。
最后青少年练习武术可以提高自己的心肺功能以及一些慢性消化管道疾病。因为在运动的时候各关节、肌肉、骨骼会相互挤压和舒张，所以内脏又因腹式呼吸而产生自我的作用。
看到这么多的好处是不是动心了，是不是自己都想学习武术了啊?
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