瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时不能经任何治疗而自然痊愈。
在现代，越来越多的人开始学习瑜伽，这其中大多数人是被日常工作以及生活的压力所迫，练习瑜伽只是他们用来释放压力的一个方法。也有不少的人是为了保持身材或者说是为了让自己的身体各项技能可以维持平衡，让自己的身体保持健康才去练习瑜伽的。不管你是哪种出发点去练习瑜伽，都必须参加瑜伽学习班，因为瑜伽不是一项简单的养生方式，对于毫无基础的人来说，必须要参加了学习才能掌握到要领，从而达到自己的目的。
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