瑜伽”这个词，是从印度梵语“yuj”或而来“yug”，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。现在，瑜伽考级都是瑜伽协会承认的，目前没有划入”劳动技能认证“的范畴.
瑜伽培训是一门有关身体和心灵的科学，通过瑜伽的修习，我们可以获得身心的健康和活力，更能有效地控制身体驾驭心灵的节奏，只有当身心达到平衡状态时，人才能实现自我。我们有很多人经常认为瑜伽是一个生理层次练习，其实它涵盖了身与心，心与灵的层次，它是个古老的生命科学，也是一种对我们的自觉和意识的控制，它是可以让我们的内心变得平和纯净的科学，它可以使我们生活在真实的，灵性的自我中，瑜伽经过几个世纪的发展，不仅让我们保持体型，减轻身疲劳，舒缓神经系统。学瑜伽，一定要找瑜伽培训课程比较专业的培训机构。
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