夏令营中有哪些错误方法解决口渴?
口渴了,怎么办?喝饮料吧。
但是过后,你恐怕懊悔得要直掌自个的嘴。八一军旅夏令营小编认为糖是那些热心keep fit的女大家的天然大敌,因多数饮料中都富含糖分,热量极高!如一罐可乐含热量一百四十五卡路里,一杯巧克力饮料含热量一百卡路里,因此,几瓶饮料咕噜下肚,咱们不仅仅是在解渴,也是在吃进热量,真的应验了“喝水也会胖”这句话!接下来的工作可想而知了,恐怕小蛮腰会成为水桶腰,纤纤美腿会成为大象腿。随后,就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。
抵挡不了冷饮的引诱
冰淇淋对咱们的引诱力真实太大了!
但是,意外的是,冷饮和饮料相同热量极高!一支雪糕就含热量达二百八十卡路里,所以想keep fit的咱们,冷饮多吃不得,吃多了会成为小肥妹。
喝绿豆汤等甜品
夏令营提示饮料喝不得,冷饮吃不得,那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。
殊不知,这些甜品和饮料、冷饮有一样的陷阱一样的错,令你长胖。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里,不算高,可这些食物和米饭一样属糖类,吃太多照样让你变成小肥妹,尤其是你在喝时,再加点糖,危险就更大了。
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