那些平时不喜欢运动的人认为：打篮球就是出出汗、锻炼锻炼身体罢了，其实不仅仅如此。打篮球有什么好处?它除了可以锻炼我们的身体之外，其实还可以锻炼我们的心理，让我们的精神境界可以更上一层楼。每项运动都有其自身的独特之处，篮球运动可以给人带来以下的好处：
有氧运动——强身健体
经常参加篮球训练，可以使自己全身的各个部位的肌肉都能够得到活动和锻炼，增强了我们体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健长。增加肺合量、增强肌肉、锻炼身体的灵活性。
集体运动——相互团结
篮球需要通过球队各个成员之间的相互团结、配合，使球队整体的潜能得到大的发挥。为了取得胜利，它要球队每个队员同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，为了争取胜利，需要相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至大限度，以争取场上的胜利。青少年通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。 对抗运动——坚强自立
篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，篮球下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。
每一项体育运动都有它自己的独特魅力，一场篮球打下来，不仅可以让人大汗淋漓，锻炼了身体，还可以使自己的身心得到放松，何乐而不为呢?
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