你是否觉得学习、生活和工作的压力无处宣泄，健康也为你亮起了红灯?劳累的工作、压抑的学习生活让你向往自由的空间越来越窄?这时候，越来越多的年轻人愿意学爵士舞来释放压力缓解身心。
那么你的学习方法对吗?接下来小编带你来学习爵士舞的学习技巧吧。
首先你得知道不论跳甚么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10余秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的链接组织之负荷也愈高。
还有灵巧度也很重要。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。
接着要了解动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。
最后，协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。
光有这些还是不够的，你要明白做任何事都是贵在坚持，要持之以恒地学下去。如果说你觉得自己没有足够的信心自学，建议你报一个专业的培训班。培训机构选厚学网。
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