分类菜单
篮球
培训首页> 篮球培训头条> 教你如何转身单打?

教你如何转身单打?

篮球
发表时间:2016-07-07 233人浏览


  厚学小编今天与大家分享一下篮球中的转身技巧,这是一种在球场的实战中十分常见的一种战术,通过转身的突然性以及动作的结合,打乱对手的防守节奏,最后投篮!对于那些球技不错的人来说学会这一招会让对手感到十分头疼。

  一大部分人都是以右手控球作为举列,运球的同时左脚向前方跨出一大步,再然后就要以右脚为轴转身跳跃投篮。球员通过不断的胯下动作,在转身前用大的交叉步来诱骗对方防守队员的判断,随后的衔接转身与投篮动作一气呵成,这除了转身技术以外投篮的稳定性也是非常重要的。转身技巧有哪一些呢?

  原地持球,转身

  这种动作的幅度并不是很大,但是转身的动作需要轻盈,在转身前先做一个诱骗型的动作以及配合自身的一些交叉步的动作,让防守队员无法找到头绪,再将防守队员的重心移到后面去,然后顺势一个华丽的转身,投篮!诱骗和交叉步的两个动作需要球员掌握住良好的交叉步技能,才能骗得了防守队员,更好地运用到实战之中。

  后转身动作

  需要队员通过的后转身来骗防守队员,这同样要基本的脚步,再结合转身的动作,才能将后转身动作发挥到。

  运一步转身后仰跳投

  这里不需要有太多的技巧,主要在于球员运用自身的身高优势或者弹跳优势加转身后跳投,主要是利用自身的速度和力度,能够摆脱对手直接后仰跳投。

  单晃肩后仰跳投

  球员利用肩部的虚晃动作,来分散防守者的注意力,并用自己的余光来观察防守者的防守反应,然后和变向的原理一致,晃左转右,进行跳投。

  这一切的转身跳投的动作都需要球员配合好自己脚步和基本功。所以大家要好好练习投篮,反复练习让它成为你的必杀技。

  • 高中以下
  • 中专
  • 大专
  • 本科
  • 岗位需求
  • 升职加薪
  • 考证
  • 白天班
  • 晚上班
  • 周末班

温馨提示

个性定制课程


温馨提示