大家都知道篮球是这个世界上一直受欢迎的，同时也是影响力大的体育运动之一。篮球是以投篮，上篮和扣篮为中心的一种对抗性的体育运动，也是全世界无数人热爱的运动。篮球运动充满了活力，它不仅可以提高运动员的身体素质，锻炼意志，还可以培养团队精神，增强使命感和纪律性。糟糕的篮球技术也是可以通过不断的练习来改善的，只要你对篮球抱有热爱，愿意在上面下一番苦功夫，那么就可以得到成功。我们在这里交给大家篮球运动中的一些预防损伤的方法，希望可以帮助到大家。
提高身体素质
想要学好篮球，你就一定要懂得提高自身的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质的重要性，只有自己的身体素质提高了，才能够有效的减少在篮球运动中所受到的伤害。
加强基本技术训练
只有自己打篮球的基本技术提高了，便能够减少一部分不必要的身体损伤，比如手指的挫伤等等。同时如果你将自己的进攻和防守的技术提高，也会避免比赛中的很多不合理的身体接触、冲撞，能够减少受伤的几率。
充分做好准备
在篮球运动前要充分做好准备，这是防止自己在比赛中出现外伤和内伤的一个重要的环节。尤其是在环境温度比较低，长期没有进行足够的运动量的情形下很容易将肌肉拉伤。
重视场地条件，天气状况
打篮球时如果天气过冷或者过热，场地的湿滑、不平、光线的不适宜，服装的不合适都可能导致运动员摔伤、扭伤、拉伤等等运动伤病。所以当你进行篮球运动时要注意场地条件和天气状况的良好，同时要通过改善篮球运动员的运动习惯，加强对运动员的运动中的防护，降低运动损伤的发生
温馨提示
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