很多女生常常抱怨自己的皮肤不够白，除了自身饮食问题外，没吃美容水果也是一个因素。
下面看看哪些水果称得上美容水果。
1.草莓—增白和滋润保湿
草莓属于浆果类，含糖量高，也包含了多种果酸、维他命等矿物质，可以增强肌肤的弹性，还具有美白的功效。对于油性皮肤多吃草莓非常的好哦，具有去游洁肤的作用。
常的丰富，而且热量很低，许多模特都是靠吃西红柿来维持身材的，它本身含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑的人特有用。
3.樱桃—能促进角质层的形成
樱桃的含铁量是苹果的二十倍，而铁是人体血液中血红素的重要成分。血液充足才能保证肌肤自然的白里透红。除此之外，樱桃中也含有丰富的胡萝卜素，在体内能够转换为维他命a使肌肤精致细滑。
4.柠檬—美白、抗老化
柠檬是美白的品，因为含有丰富的维他命c和有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。可以每天饮用一杯加冰糖的柠檬汁。
5.猕猴桃—雀斑和暗疮
猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，这些元素是起到美白作用的，还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，雀斑和暗疮的同时抗衰老。
水果不可不吃啊，美容只是一方面，其中含有人体必须的一些微量元素哟~
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