“心浮气躁”和“力不从心”将会成为中考通关道路上的绊脚石!临近中考，学生的心理就会有着越来越大的变动。针对一些心理素质不是很好的学生，很容易影响考试成绩的高低的。因此，为了帮助广大考生可以轻松从容应对今年的中考。为大家做了一些考前心态调整的方法分享，希望可以帮助考生缓解紧张的考试心情。
越是临近考试越是容易心浮气躁，安不下心来学习。这样就会对学习效率的提升有着很大的阻碍作用。那么如何帮助考生静下心来呢?这需要找到让学生心浮气躁的原因。过大的考试压力，模考成绩的忽高忽低等，都会造成考生心浮气躁，产生考前焦虑的心态。这就需要老师、家长一起协力合作帮助考生缓解压力。首先不要给孩子过大的考试目标，让孩子感到无法实现而焦虑不安。还有就是考生自己也要学会正确对待自己的模考成绩，一时的成绩高低并不能代表学习的真实水平。即使面对成绩的忽然降落也要冷静下来分析，找出解决的对策才能更好地改善学习成绩。过于慌乱是不会对学习成绩的提升有任何帮助的。
其次，在最后的复习阶段，学生的体力、脑力和心力都达到一定的饱和状态，相对应地各种反应力和接受力也不有所下降，这让很多考生对于过于繁重的学业感到力不从心，布置如何下手，从而产生恶性循环，导致学习效率低不断下降。随之而来的就是各种无奈、厌倦和愤懑的心情，消极地情绪就会更加影响学习成绩的提升了。
建议老师或者家长要在这个时期更加关爱学生，帮助他们缓解焦虑的心情，家长也要以身作则，好给孩子创造一个温馨舒适的学习环境，从身心两方面帮助孩子调整心态，轻松备战中考。如需学习中小学课外辅导相关课程，请联系网站，提供培训内容讲解服务~
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