1改变心情
练武术能让我们的心情变好 ，脑内分泌的脑内啡 (e n d o r p h i n )能够让我们感受到愉快的心情 ，释放焦虑 、压力 ，感到更快乐 、更轻松 ！
2帮助睡眠
练武术能帮助我们睡得更好 ，美国睡眠基金会 ( n a t i o n a l s l e e p f o u n d a t i o n ) 新研究表示 ，不管练武术的时间是在早上 、中午 、晚上 ， 6 7 %有练过武术的人 ，深夜睡眠品质比没练武术的人好！
3增强记忆力
我们都希望自己有比较好的记忆力来面对学习的问题或考试 ， 新发表在脑行为研究期刊 ( j o u r n a l b e h a v i o r a l b r a i n r e s e a r c h )的研究显示 ，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加 ！
4增加创造力
孩子 4 - 1 2周岁 ，在每周 3次 ，每次一小时 ，共 1 2周的有氧运动后 ，练武术的大脑血液明显含氧量变多 ，在认知以及创造测验表现也比较优异 ！
5减少癌症
目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚 ，但美国癌症研究所 ( n a t i o n a l c a n c e r i n s t i t u t e )统计指出 ，常运动的人罹患癌症风险较低 ！
6增加活力
每周练武术 2 ~ 3次 ，可增加 2 0 %体力和降低 6 5 %的疲劳度 ，原因是因为 ，练武术提升我们新陈代谢使体能加强 ，且脑中多巴胺( d o p a m i n e )的分泌增加 ，可以让我们不会感受到那么的劳累 ！
7更有自信
练武术 ，当发现自己的身材变好看 ，或着发现自己的力气变大 ，自然而然让人散发出一种自信美 ！
8不易感冒
练武术基本的作用就是锻炼身体 ，增强体质 。据发表在英国运动医学杂志 （ b r i t i s h j o u r n a l o f s p o r t s m e d i c i n e ) ） 新的研究指出 ，一星期练武术三次的孩子 ，比不练武术的孩子，感冒的几率少了 4 6 % ，另外练武术的孩子感冒后症状发生天数少了 4 1 % ，症状严重度少了 3 2 & - 4 0 % ，研究人员推测可能是练武术有助于提高体内免疫系统 。
9提高学习效率
据调查显示 ，学习武术的孩子在学校比没有学习武术的孩子在创造力 ，接受能力方面平均好了 5 0 % ，因此武术也成为家长们为孩子选择运动项目的 选 。
精武盟以发扬武术精神为宗旨，以强身健体为目的，精武盟武馆始终坚持学武术就要用武术，学武术不用等于没学，学了武术要造福于社会，发扬于中国的武术文化。中国在强大，我们自己也要强大。精武盟武馆在教学员学习武术的同时，还有一些正能量的武德在传递
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