很多人都爱游泳，游泳不仅能帮助大家塑造形体，更为重要的是游泳还具备减肥的效果。正是因为这样，游泳市场是越来越火爆，尤其是在夏季，选择游泳减肥的人就更多了。但是提醒大家夏季游泳减肥也存在诸多的隐患，想要保 障自身的安全，减肥者一定要牢记5大禁忌：
一忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后 好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
游泳减肥有哪些禁忌？选择在夏天进行游泳减肥的朋友，大家对于游泳一样要有正确的认识，要用正确的方式游泳，要以正确的态度进行游泳
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