如果你一直想学习瑜伽，但不知道从哪开始，我会努力给你指点迷津。你不需要有一个瑜伽教练，也不必花费大量的钱在昂贵的瑜伽课程上。即使你没有任何经验，你也可以自学瑜伽。而当你学会了这些技巧，你也会瑜伽即使没有瑜伽教练。
1、瑜伽课本书籍就是非常棒的老师。你可以从书店、网上或者向当地图书馆借一些瑜伽课本。书籍是很好的资源，可以帮助你学瑜伽，同时又很省钱。这对于没有太多可支配资金的学生族来说，瑜伽课本更适合。2、瑜伽网教程视频
如果你不喜欢读书，你可以考虑去一个瑜伽网教程视频，但要确保你的是 好的那个！如果你没有一个瑜伽教练，教程视频里的老师将帮助你学得更好，更快，网站课程大部分是免费的。你会慢慢发现什么瑜伽才适合你的，什么样的老师才是适合你的。从初学者开始，然后到水平。
3、耐心
自学瑜伽的重要秘诀之一就是耐心。不要期望你每次都能正确地做好每一个姿势，你只需享受练习瑜伽的每一分钟。关键是要有耐心；一旦你有了一些进展，你会觉得自己的与众不同。
4、新的瑜伽风格
自学瑜伽时，避免只尝试一种风格，可以做多种尝试。如果不尝试多种瑜伽风格，你就不能确定自己想学哪一种。许多人喜欢一种或几种瑜伽风格，但没有人喜欢所有的瑜伽方式，因为他们有很大的不同，而有一些是不适合自己的。
5、搜索引擎
搜索瑜伽教程或瑜伽技巧，你会发现很多有用的信息，如瑜伽的风格和类型，哪一种风格是 好的。这也有助于你弄清楚自己喜欢哪种瑜伽类型。我认为这是获取有用信息简单和的方式。
6、请教别人
如果你的家人或朋友，或你认识的人每天都练习瑜伽，可以请教他们一些瑜伽技巧。他们可能也热衷帮助你自学瑜伽，因为他们热爱瑜伽，也想让别人同样喜欢瑜伽。毕竟，请教别人一些有效的瑜伽技巧，对自己不会有什么损失。
当然，更简单的是直接去上瑜伽课程，但为什么不在家里自学瑜伽呢？现在你有一切资源，包括互联网和书籍。每天练习瑜伽，或者一周几次，你就会看到它的价值！瑜伽有助于压力和焦虑，可以改善你的睡眠和健康。而练习瑜伽的 好时间，当然是清晨；但任何时候都同样是好时机啦，只要你想。
温馨提示
苏公网安备32010402001741
