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拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的 佳运动之一。它不单有趣、自由， 大的好处是它总是与别人一起完成。
【拉丁舞对身体的益处】
强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
活关节
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的 好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
促呼吸
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，减肥效果显着。
此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
在上海学拉丁舞怎么样?飞迅艺术中心 fusion art center (隶属于上海飞迅健身服务有限公司) 是一个国际时尚舞蹈健身品牌，也是上海现今 受 欢迎的舞蹈培训机构之一。 依托优美充满艺术氛围的教学环境，师资团队，分享舞蹈带来的纯正健康快乐! 我们敬业的专业团队，编导和各国舞者，将全力满足您对舞蹈编排，表演及相关服务的所有需求。
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