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苏州万千瑜伽怎么样?莲花肩倒立式教程

瑜伽
发表时间:2017-12-15 38人浏览

苏州万千瑜伽怎么样?莲花倒立式教程



上莲花肩倒立式


尾骨内收

脊柱向上伸展

展开胸腔

腰椎不要往前推

双肩均匀受力




脊柱向上伸展


双手撑住背部

眼睛看向胸腔的方向

双手撑住背部

眼睛看向胸腔的方向

肩胛骨内收

双腿莲花盘




不要分别,不要说你练的某派瑜伽比较好或比较差。瑜伽是一体的,就像世界是一体的,世人也是一体的。因为你生在意大利,所以你是意大利人,他生在美国,所以他是美国人;但作为人类,我们之间没有不同。瑜伽也一样;许多人也许选择某一条路作为体验自我领悟的关键,其他人则选择另一条路。但是我要说,不同的瑜伽修炼法之间没有不同。不同的瑜伽经典所诉说的层面各有不同,但说的都是相同的灵修过程。苏州万千瑜伽带你走向灵修的路程。



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