长沙药膳师多少钱？进入冬天，又到了进补的佳时节。现代医学认为，冬季是一年中寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善;还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，讲的就是这个道理。
冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物;而形体丰腴、肌肉松弛者，宜采用甘温食物，忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物;脑力工作者，则宜多进食有益心、脾、肾三脏的食物，如富含蛋白质、维生素和微量元素的蛋类、海产品、新鲜的蔬果等。养生培训这些不得不知
人的衰老从经络不通开始：“万病之源源于血 ， 百病之由由于气 。经络通百病消，血液清颜如玉”中医上讲：“ 气不足则血不畅 ，血不畅则水不流，水不流则不排” 我们疏通人体经络为根本，让人体机能恢复到应有的健康状态，排出人体的素、自由基，使得身材曲线更完美。从而能排出身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气、打通管道，净化血液，排除素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
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冬天爱泡脚的人一定要看!水里加点这玩意，驱寒温肺，胜过任何补药!泡 脚 这 四 点 要 注 意1、泡脚的时长20分钟为宜，不能超过30分钟，让自己稍微出汗就可以。时间太长，小心造成心脏的负担。2、一定不能在刚吃饱饭或者空腹后泡脚，缓一缓，饭后1-2小时是佳的泡脚时间~
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