长沙药膳师多久能学会？夏天，酷热天气使人体出汗很多，消耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，所以不少人在夏季都会感到，笺虚或气阴两虚。根据药乡购中医“虚则补气”的原则，夏天饮食也应该注意进补。
夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。关于养生培训，这些你都应该知道!
人逢喜事精神爽，走路都轻飘飘的，而当人感到精神疲惫的时候，往往先感到腿脚发沉无力。中医认为，人的经络足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阴膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。平时有哪些脚部养生小动作，能让健康长寿? 从头走足，行于下肢外侧，但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，经常四肢，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。
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养生培训，这些都熟透了!
孩子咳嗽时除了要多喝开水，起到稀释痰液和补充水分的作用外。还应多吃些新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素a的西红柿、胡萝卜等物，在日常饮食中也可以添加一些药食两用的食材，如银耳等。
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