东莞健康管理师培训班哪里好？全世界健康教育和健康促进的发展情况来看，人类在医疗卫生保健方面的视野从关注疾病的预防治疗扩展到通过改善人的行为和生活方式来提高健康水平，再扩展到人与环境的协调，经历了一个不断进步的过程：疾病防治-身心健康-生态健康。美国在十九世纪六十年代对健康管理投入200亿美元，生活方式疾病下降了50%，脑卒中下降了75%，类疾病下降了三分之一，平均寿命提高了10年，成果显著。
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康复医学：对慢性疾病患者或机体有残疾者提供专业的康复指导，运用物理疗法和运动疗法帮助其恢复或改善其功能障碍，改善和恢复机体功能及劳动能力。目前人类死因多为心肌梗死、脑血管意外、癌症和创伤，心梗患者中经过康复治疗者的死亡率比不惊康复治疗者低36.8%。脑血管意外存活的患者中，积极的实施康复治疗，可愈合90%的患者能重新步行和生活自理，30%的患者能恢复一些较轻的工作。40%癌症患者可以治愈，60%不可治愈患者中有60%可以存活15年之久。
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睡前应当尽量保持身体平静，可以做些类似散步等的轻微活动，剧烈运动容易让人神经兴奋难以平复。
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