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面向社区人群:社区是人们日常生活的基本环境,利用社区自身力量,改善社区经济、文化状况和居民生活水平,提高居民生活质量。 (一)根据新型社区的特点 1、社区大2、高楼层3、老人多 目前我国城市社区规模较大,高层建筑较多,邻里间交往较少,社区人员居住密度大,年轻人外出学习工作繁忙,家中留守老年人居多。对于健康保健中青年人工作繁忙、压力大顾不上,老年人上了年纪自己不太懂,需有专业人员的指导服务。
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健康管理师小妙招,打喷嚏时我们尽量不要用手挡着,细菌会粘附在手上,病毒通过接触我们的皮肤再次进入我们的身体。
早晨起来,我们要先刷牙,再喝水,大多数人习惯都是先喝水,再刷牙,这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内。每天吃一个西红柿或者苹果,可以满足的维生素c的需要。每晚睡觉之前用醋泡泡脚,可以帮助睡眠,起到健身安神之效
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