上海暑假瑜伽培训短期班？瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。
瑜伽这些不得不知
通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿 部，增加腿筋弹性，大腿，小腿脂肪。
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这些瑜伽要点，留着用!
在做各种瑜伽技巧练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。
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