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要保证合理的睡眠安排,建议早上6:00后起床,中午休息30分钟,晚上不要超过24:00睡觉。如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上有问题,学习效率很低。一般来说,70%以上的知识是靠课堂的,30%知识才靠课余时间弥补。
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