穿衣搭配：春天到了夏季还会远吗?防晒成为出行的必备工作。防晒除了保护我们防止晒黑，同时也可预防各种皮肤疾病。强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大，大量暴晒后，眼角膜受伤，会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。所以做好防晒工作非常重要。
这些防晒要点，留着用!
1、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
2、遮阳伞很重要
炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
3、注意防晒
mm们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走”的错误做法。若出门前只涂一次防晒，下来其实是无法防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供好保护。
4、室内防晒不能少
紫外线中含有的uva会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸，甚至引发皮肤癌变。即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
如果在外边晒了，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
还有一些防晒小知识
尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为当中，这段时间的阳光强，紫外线具杀伤力，对肌肤的伤害大。
外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也注意
防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品。
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。
暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。参加新娘跟妆培训，这些有用!
温馨提示
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