西安健身教练培训多少钱?健身一定要请教练吗?在回答这个问题之前，我先回答大家纠结的另一个问题——健身一定要去健身房吗?毕竟，现在手机上的健身软件这么多，似乎足不出户，在家就可以轻松搞定。
我的建议是，首先明确自己的健身目的。如果是单纯地减肥(减重、减脂)，锻炼的侧重点在于跑步、跳绳等有氧运动，去健身房的意义不大。而对于想要塑形和增肌的小白来说，就有去健身房的必要。
而去到健身房以后，你是不是又一脸蒙逼了呢?
“除了跑跑步，我还能做些什么?”
“好不容易走进了力量区，也不知道怎么练”
而且我相信，这一定不单单是女生的困惑，前几天逗痘在健身房就目睹了一个男生，在没有任何热身的情况下，提着两个哑铃就开始箭步蹲，而且姿势完全是错的。
所以在刚刚开始健身的阶段，建议女生们请私人教练，而男生，假设你不想要找教练，可以多多向健身房里一些有经验的人请教。
东西要货比三家的道理人人都懂，选择教练更不能马虎。
在健身房中，发现有很大一部分教练并没有接受过系统的培训，有一些只是凭借体育专业出身或者自己爱好健身就走上了这条路，当然我并不否认他们当中也有的教练。
之前在知乎上有人揭露健身教练的行业内幕时，甚至谈及有的私人教练什么都不懂，进公司前接受了一周的培训就走上了岗位。还有一些教练根本没有专业素养，存活在健身房靠的就是一点嘴皮子功夫的销售能力。而越在新开张的大健身房，就越容易发生此类情况。小小地补充一下，选择健身房一定不要被华丽的外包装吸引，小工作室或许有大惊喜。
健身的宗旨是获得健康，如果你不幸遇上了一个菜鸟教练，非但达不到期望中的效果，还有可能身体受到损伤。所以选择教练时一定要擦亮你的双眼!
下面，大会进入关键的一个环节“如何甄别好的教练”快快搬出小凳子排排坐好啦~
1、询问该教练的现有会员
自自夸谁都会，要想清楚一个教练是否专业、负责、有效，好是通过观察教练给其他会员授课时的状态，或者直接认识这名教练的现有会员。
2、沟通交流，多提问题
问问题是容易发现一个人有没有破绽的方法，为了找一个好教练，不得不耍点阴招，几乎把自己及周围朋友的身材问题问了个遍，一有机会就借机请教练做示范。当然，这必须得建立在你自身有一定知识储备的前提下。
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