零基础可以当健身教练吗?广州健身教练培训多少钱
既然是健身零基础， 是肯定不能去当健身教练的，毕竟没有掌握系统的专业技能，知识方面的培训，而且也没有相应的证书和体型，这样的话去健身房空有一套销售的本质是完全行不通的，所以作为一名零基础的学员，好是去专业的健身教练培训学校去参加系统的学习。因为已经不是早些年健身房的规模了，早些年对于私教来讲，会一点健身知识，有一点体型就可以，对于证书也没有要求，所以早期的健身市场是非常混乱的，而且有很多人也不看好健身教练，因为觉得是骗人的，
广州健身教练培训多少钱，但是现在由于健身行业飞速发展，对于健身方面的知识和技能要求的也越来越多，所以想在健身行业拿到高薪，肯定需要去学习的健身知识
私教课程大纲：
3d解剖学
1、人体骨骼树状图和骨性标记点
2、中轴和六大关节的连接方式及运动形式
3、人体动作静态、动态分析
4、全身28块必掌握肌肉的起止点及功能
运动科学
1、各关节运动相关联肌肉的分支图谱
2、不应强化的肌肉及原理
3、肌肉构成及收缩原理
4、肌纤维的分类及其各自表现特点
5、人体三大功能系统
6、运动处方的四要素及编写要求抗阻力训练技术 胸部：杠铃平板卧推、哑铃平板推举、哑铃仰卧飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、龙门架十字夹胸背部：引体向上、高位下拉、坐姿划船、硬拉、附身划船、单臂哑铃俯身划船、直臂钢线下压、仰卧哑铃支臂上举肩部：侧平举、前平举、俯身反向飞鸟、坐姿推肩、训练凳哑铃上推、站姿划船、侧卧单臂上举腿部：杠铃深蹲、杠铃箭步蹲、坐姿蹬腿、坐姿腿伸、坐姿腿屈、站姿杠铃提踵、站姿单腿哑铃提踵，坐姿提踵、罗马椅挺身手臂：站姿杠铃臂屈伸、站姿哑铃臂弯举，垂式弯举、坐姿哑铃交替臂屈伸、托臂曲杠二头弯举
广州健身教练培训多少钱？人体姿态评估：
1、仪器测量-血压、体脂含量、台阶测试、柔韧性、肌耐力
2、垂线姿态评估-背面观、侧面观
3、功能性评估-常用功能性评估的动作
抗阻力训练运动分期：
1、抗阻力训练的四大阶段
2、如何进阶
3、自我运动强度感受和乳酸阈值
4、抗阻力训练增肌、肌肥大和肌耐力的训练遵循原则
5、康复训练
心血管系统：
1、心血管训练通路
2、血压的数值及评估
3、卡式公式使用技巧
4、有氧运动的种类
5、有效提高心肺能力的方法
心肺训练的分期：
1、心肺训练的四大阶段
2、进阶原则
3、无氧耐力和无氧爆发力的训练比重
营养 ：
1、六大营养素
2、三大宏量营养素的功能
3、热量负平衡原则
4、基础代谢率的组成及在训练中的应用
5、增肌饮食计划
功能性训练 ：
1、功能性训练和抗阻力训练的区别
2、现代体适能的概念和包含方面
3、功能性训练的课程设置
4、功能性训练的动作编排原则
5、音乐的选择及使用方法
6、动作的进退阶原则
轻器械的功能性训练：
rip 60、药球、泡沫轴筋膜放松、theam-bread的训练技巧、壶铃、bosu、viper、step360所有的设备都是国外引进。
垫上普拉提：
1、垫上普拉提的50个基本动作
2、每个动作的训练效果
3、团课普拉提的课程设置
4、普拉提在私教中的应用
5、普拉提与康复
私教销售 ：
1、销售的基本五大环节
2、如何谈单
3、器械区里的销售技巧
4、体测室里的销售技巧
5、团操教室里的销售技巧
6、如何做好客户维护及续费
cpr认证(心肺复苏紧急救护)
cpr急救员证书由红十字会颁发，本院学员免费参加培训并取得证书。
温馨提示
苏公网安备32010402001741
