女人一过芳龄，自然美就消失了，更多的是皮肤失去光泽、长斑长痘，要想依然保持美丽，不得不花一番心思来保养皮肤。
1.每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜有排养颜的功效，每天清晨起来喝上400ml的蜂蜜水，味道不用太浓，淡一点即可，利于排除夜晚身体代谢的素。
2.每天吃几个红枣
红枣是一种不可多得的集健身、美容、滋补于一身的食品。红枣中含有丰富的维生素c，是美容养颜、美白去皱、安神补血的营养食品。
3.隔几天吃一勺薏仁粉
薏仁是天然的美容师，富含丰富的蛋白质、维生素b1、b2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是的美容食品。
4.多喝水
喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的素，滋润肌肤。
5.冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸，同时自己拍打和皮肤，可以将肌肤清洁的很干净，又可以促进血液循环，帮助肌肤代谢，减少痘痘。
6.每晚睡觉前泡热水脚
睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。
7.及时护肤
出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。
8.多微笑
微笑就是好的美容霜，微笑可以促进脸部血液循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。
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