石家庄一级建造师培训机构培训专业吗

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　　在一级建造师备考的过程中，挫折肯定会有，只是在遭遇挫折的时候，不同的人有不同的选择，有的人迎难而上，有的人临阵脱逃。但是大家不要急着否定自己，这正是一级建造师考试对考生毅力的考验，只要你不放弃，只要你肯努力，并在问题中总结一级建造师备考经验，所有的困难就都会迎刃而解。

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　　平时训练的情景与考试的情景越相似，考试时就越能发挥应有水平。那么进行哪些应试情景训练呢?

　　1、心理的紧张度。通过想象，有意识地在心理上将自己置于一种考试状态，感觉一定的紧张，起初会有点不太适应，但这很重要。在这一情景下，才更能真实地暴露学科的问题或应试过程的其他问题。

　　2、答题时间安排的合理性。这一点尤其重要。考试大的特点就是在限定时间内获得多的分数。平时训练时，对试卷划分几个板块，通过若干次训练，记录自己在各个板块大概需多少时间，并分析和调整，直到建立一套适合自己、也符合高考要求的比较固定的时间安排。

　　3、熟练掌握基础知识。考试是检查考生知识掌握是否熟练，因而平时训练时要力求达到知识与问题间的自动化联系。一接触到某种问题，就能立刻辨别其属于哪种类型，并立即提取相应的知识加以解决。为了做到这一点，我们要牢固记忆和准确理解基础知识。有的同学陷入题海，大量地重复练习，但却连解决问题所需的基本概念都不清楚!我们不反对训练时一题多解，但一定要熟练掌握基础知识。

　　4、考场中可能的突发事件。考场中可能出现两种突发事件。一是“舌尖现象”，常发生在堂考试，一些同学会发现前几个选择题非常简单，但就是回忆不出相应的知识。这是因心理紧张使思维受到了暂时的抑制。遇到这种情况要冷静，放松，再分析，如果仍然不能作答，那么就应果断地跳过。过不多久，紧张，这一题定能作答。另一突发事件发生在大概开考半小时，一些同学会突然注意到别人翻卷子的声音。别人翻一下卷子，就误以为别人做完了一页，进一步错误地暗示自己实力太差，心理严重波动，不理性地加快答题速度，从而出现严重失误。

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　　临考，我们都会紧张，只不过由于个体差异，焦虑程度会有不同。研究表明，适度紧张对应试有积极的促进效应，只有过度焦虑才会对应试产生消极影响，而过度焦虑的学生一般不会超过3%。之所以我们会普遍感觉比较焦虑，往往是因为心理错觉。例如，考前不少人误以为只有自己紧张，而别人不紧张，进而推论自己心理素质差;又如，考前过分关注自己睡眠质量，产生头痛、状态不佳等错觉体验，进而担忧影响自己的复习和应试，形成恶性循环。其实这种担忧是没有科学依据的。客观的去面对考试焦虑。

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